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健康也是静态的，不是原封不动的。按年龄分，就有婴儿健康、儿童健康、少年健康、成年人健康、壮年人健康、中老年健康和老年人健康等；按性别就有男士健康、密斯健康…… 我们经常讲的“身心健康”，就是人在生活中的身材健康和心理状态一般的总称。身材状态间接影响心理健康，而健康的心理静态促进身材健康。 “身材是反动的本钱！”一小我没有好的身材，就不能更好地工作了！没有健康的心理心态，也是做不成任何事！明天，进入新时代，健康养生，我以为应当在这几个方面下功夫： 一是养成杰出的作息习惯。在饮食起居和工作进修中养成杰出的生活纪律。例如：早睡夙起，不熬夜，不睡懒觉。我多年来对峙早晨8点前睡觉，早上6点前起床，不管春夏秋冬都是一样。又例如：吃饭吧，早饭吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，果断不吃夜消，也不吃老人难以消化的质物，以平淡为主，公道搭配，多吃粗粮、原生态食品等。 二是连结锲而不舍的进修。进修是健康养生的充电器、加油机、清洗剂。我对峙天天念书、看报，阅读消息，新时代新理论，必须对峙政策进修，丰富自己的思惟，连结阳光心态，有活力、有进取精神，专心致志向前看，连结心潮彭湃，才能老有所乐，乐而无尽，生活才有滋有味！ 三是广交朋友，融合于他人当中。俗说讲得好：“不忘老朋友，不竭结交新朋友！”人的平生要履历很多坎坷，品赏酸甜苦棘，身旁走过的人，都是同路人。向着前方走去，在人生进步的路上，有很多的朋友帮我、扶我、推着我……他们都是的好朋友，都是我的仇人，我终生难忘，永久记着他们恩义，记着滴水之恩、涌泉相报！回忆我的生活过程，常常想到他们，我精神奋发，要像他们那样尽力生活、工作和进修！现在我快80岁了，始终非常重视结交新朋友，一样地新朋友也能赐与我气力和聪明！出格是年轻人，我诚恳诚意地向他们进修新常识、新“智能”，不竭增强新气力！偶然辰在青年人带动下，我也敢去创新缔造新六合！ 四是关注身材静态，治病求医。人的平生中总有病痛灾难，所以要对峙有病必治，防备为主原则。有病早治，治早治好。人有病，不成怕啦！正确看待，精神治疗起主导感化，但决不放松药物治疗！2000年，我得了了冠芥蒂，劳力型心绞痛非常严重。那时湘雅医生告之：要我家人预备好后事！可是我始终对峙找良医，精神抖擞抗病魔，最初我们成功了！到明天，我又活了23年！在这23年中我又走过了几多路，做了多事！在休病时代，我奔走风尘，行游全国，观赏了青山丽水，感慨大千天下无奇不有。我在幸运中治病，在养病中享用全国之美！ 五是人在世就要有一些方针。要把有限的生命投入到无穷的为群众办事中去，这就是我们中国共产党党员的奋斗方针！谁都晓得，人的生命是有限的，多为党和群众干事是无穷的，是最有代价的、最愉快的人生！ 假如，人没有一点精神，没有生活方针，则是糊涂平生，没有生活意义，更无生活质量了！无穷风光在险峰，站得高，看得远，朝着幸运成功地奔去，成功属于勇敢而坚固不拔者，幸运属有理想有方针的人！开福区“五老”助学队，他们为扶贫助学，行走三湘四水，永不放松，勇毅前行，为党育人，为国育才，不时辰刻尽力，他们总是感应非常幸运愉快！开福区“五老红”自愿者，他们不辞劳怨，尽力为社区居民办事，工作得有条有理，生活很多姿多彩！他们是何等愉快幸运的人！ 沧海桑田，人生一世，谈养生，各自有各自的说法。我以为人的健康养生之道，就是心态阳光，阳光心态是养生的密诀！ 【作者简介】 邓学东系全国离退休干部先辈小我、全国关心下一代工作先辈小我、中国好人、湖南省优异共产党员、湖南省道德榜样、湖南省“百佳老党员老干部自愿办事者”、长沙市道德榜样，长沙市开福区关工委副主任、开福区“五老”助学队队长。 |
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