《黄帝内经》说自然界的各类事物和现象,都可以经过木、火、土、金、水五行联系起来, 五色入五脏可以养生:酸味、绿色入肝;苦味、红色入心;甘味、黄色入脾;辛味、红色入肺;咸味、黑色入肾。 养生一点禅:五色入五脏养生法。 五脏是心、肝、脾、肺、肾,五脏主如果储藏精气,六腑是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。 六腑主如果消化食品,吸收其精华,解除其糟粕。 五色养生的益处 五色养生是中医中所讲的素食养生方式之一,其在饮食上要遵守相对应的色彩蔬菜。 按照色彩来挑选对应的蔬菜,对响应的器官停止养生,可帮助我们防治疾病,多吃蔬菜也有充实的健康效应。 五色养生法帮助我们在维生素上及纤维素上的大量补充,对改良人体内的酸碱平衡度和抗衰老性都起到了很高文用。 五色养生对我们的身材健康是有一定益处的。在我们养生的进程中可搭配一定的卵白质摄取,五色蔬菜可以促进卵白质的吸收,平衡营养,助力身材周全成长,健康养生。 |