学会一点中药养生，延年益寿保健康

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中药养生有其怪异的纪律，主如果以中医学的根基特点--整体看法为指导思惟。经过辨证来到达和谐气血、平衡阴阳、补益脏腑、促进健康之目标。只要先领会中药的药性，再进一步领会中药养生的相关常识，才能更好天时用中药。

01

学会一点中药养生

中医以为，疾病的成长进程都是由于致病身分感化于人体，引发机体阴阳偏盛偏衰，脏腑经络性能变态的成果。中药的治病道理在于中药材为六合所生，含六合之气，故能调理人体阴阳，补人五脏偏衰之气，泻五脏偏盛之气，以平衡五脏阴阳真假，使其到达“阴平阳秘，精神乃治”的目标。

中医以为，人和万物都是得六合之气而生，但人得六合之全性，而草木得六合之偏性，人抱病就是人体气机出现了偏盛偏衰的情形，所以要借药物之偏性来调剂人体的盛衰。中草药是中医防备治疗疾病所利用的怪异药物,中医用药是按照草根、树皮、昆虫、土石的形、色、气、味来分别其阴阳五行归属的。比如，根茎的药可以钻地盘、所以有通里的感化，如白芍;树枝、树梢则有生发之性，如柱枝;树皮有包裹、收敛的特征，如肉桂;果核也有收敛的特征，且其收敛性质大于皮类;花儿有宣散郁结的感化、如月季花。玫瑰花;果实生在高处却终极要下地，所以有负气下行的感化。

02

药膳养生功效多

很多食材即药材，它们之间并无绝对的分界限，比如山药、大枣等。药物是祛病救疾的，生效快，重在治病;药膳多用以养身防病,生效慢,重在养与防。中医以辨证论治理论为指导，将中药与食品搭配，或建形成简单的药茶，或加入调味料，制成色、香、味、形俱佳的药炊事疗，因其膳中有药，故兼具营养保健、防病治病的多重功效。

现代医学家将中药的“四性”“五味”理论应用到食品当中，以为每种食品也具有“四性”“五味”，因此药膳利用也讲求“因证施膳”“因人用膳”“顺应天时”“因地制宜”。此外，饮食有节是中医养生保健的一个重要原则，药炊事疗更应适当和控制，不成贪多或稳扎稳打，少许持久食用，才是药物调理的上风地点。

药材和食品的搭配也有讲求搭配得好

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有助于药效的发挥，搭配得:好则会削弱药效，甚至引发中毒反应。比如川贝母和雪梨，前者祛痰止咳，后者润肺祛燥，两者搭配食用，功效相佳。相合作益，是止咳化痰的良方。

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