#妙笔生花创作应战#

人就像电池，电池天天都要消耗电量，人也在天天开释能量。

能量充沛了，自然就能元气满满地生活和工作；能量不敷，人就会变得委靡不振，必必要实时补充能量。当你感觉自己做什么都提不起精神的时辰，想改变又不晓得从何动手时，不如尝试做以下7件简单的小事，

让你轻松走出低谷，把能量拉到满格。

一、念书

读万卷书，行万里路。念书可以让生命获得净化，让灵魂获得升华。

林清玄已经说过：“三流的化装是脸上的化装，二流的化装是精神的化装，一流的化装是生命的化装。”

书籍就是生命的化装品，使你具有冲破人生界限的信心，堆集不竭超越自己的本钱。一小我越想进步，就越需要不竭丰富自己的灵魂，经过书籍的沉淀和常识的加持来为自己充电。

当你沉醉在书的天下里时，你的精神状态会在耳濡目染中渐渐得改良。负能量一网打尽，只要当下充实的感受步崆最逼真的。

二、和大自然发生链接

人们应当呆在没有天花板的地方，而不是总是狭隘在狭窄的空间里。

困在在钢筋森林内，人的视野会遭到障碍，思维和精神也随着被困住了，轻易变得低沉、闷闷不乐。

当你走进森林大概动物比力多的地方，你会发现视野和大脑豁然开畅。心里的浊气排空了，整小我变得轻松愉快。

由于，这类让民气旷神怡的情况也是一个能量场，动物会开释出大量的负氧离子，大名鼎鼎地滋养你的身心，让人重新变得元气满满。

不需要决心花心机制定观光计划，只是抽个半个小时随意走走转转，漫无目标地看看天空，看看树木，看看水，看看公园里的人……

哪怕只是发发愣，都能带来一定的疗愈结果。

三、感受人世炊火

汪曾祺在《食道旧寻》写道：“到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去走走菜市。看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热烈闹、挨挨挤挤，让人感应一种生之兴趣。”

从密不透风的写字楼到热烈的菜市场，从盯着满屏的数据到面带浅笑的菜摊老板，灵魂一会儿摆脱了约束，很多人把这里当做了排忧解难的场所。

在菜市场，完成不了的KPI、透不外气的房贷车贷可以临时搁在一边，只用翻开自己感官，近间隔去感受食材的本味，感受活色生香的人世炊火气味，感受闹哄哄的生命气力……

抓一条活鱼，挑一块肥瘦相间的五花肉，都是我们能把握的小确幸。

四、多见高能量的人

宇宙万物的本质都是能量，宇宙万物都是靠能量运转的。

能量是会沾染的，假如你想有所作为，假如你想成为一个高能量的人，你要做的第一件事，就是接近那些能量很高的人。

由于他们可以让你意想到你是年轻和荣幸的，让你意想到自己还有很多希望和机遇。

他们站得高看得远，也能带你用更广漠的视野看待生活。当你放眼于更高更远的未来，就会把更多的精神用在奔赴未来的征程上。

而那些侵扰心境的，都不外是鸡毛蒜皮的小事，不敷以组成你生活的万分之一。

五、来一次断舍离

抛弃旧物，在一定水平上，也意味着与曩昔的自己说再会。当你的衣柜是半空的时辰，你才是这个家实在的仆人；当你的灵魂是半空的时辰，你晓得你在生活中物欲没那末高，太重的愿望会压得人透不外气。

整理完后，看着清洁整洁的房间会很满足，生活似乎又变得亮堂，变得败坏。然后好好洗个澡，吃个水果，看个电影，听个讲座，读本书，让灵魂获得推拿。

很多时辰，我们感应困惑和焦虑，并不是由于我们真的堕入糟糕地步，而是无用的工具太拥堵，它们让我们的大脑变得紊乱。

这些工具侵占了我们的保存空间，就像河底的泥沙。假如不实时断根，任其一层层聚积，就会成为一种繁重的负担，没有过剩的空间去装下幸运了。

当生活中的一切都井井有理的时辰，你会发现生活又规复了朝气。

六、让自己静下来

诸葛亮在《戒子书》中说过：“良人子之行，静以修身，俭以养德。非恬澹无以明志，非安好无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”

智者，都有才能在富贵和喧哗中连结心静的才能。静能生慧，只要心里的安静，才能孕育出强大的能量。

摒弃急躁，静下心来，可以使生命更丰厚。这里的丰厚，不但是物资方面，而是指精神状态到达新的境界，看到人生新的高度。

当你的心灵恬静下来，你便不会由于急躁而侵扰心境，你便可以安心地做好每一件事，包括工作、生活，你会更聚焦更专注。

七、给自己换换发型和妆容

改变发型和化装，使人们感应生活中多了一些特此外工作，多了一份仪式感。

例如，有人改变发型是为了重新起头，在改变的进程中，他现实上是在完成对曩昔说再会的仪式。

仪式，通太小我经历与情况的相互感化，组成人的认知活动，给人以一定的心理暗示。

人很多人之所以重视仪式感，正是由于愿意经过自我暗示，做一些仪式性的特别工作，这有助于在思维和心理上，从一种状态改变到另一种状态，内在体验赋予了我们生命的代价，进而影响生活质量。

你们以为呢？你们还有其他好的方式吗？接待在批评区补充。