警惕过度沉迷短视频

来历：【荆门日报-荆门消息网】

87.7%的受访者喜好刷短视频，58.8%的受访者天天刷短视频超一小时，69.4%的受访者感应自己过度刷短视频……克日，有媒体对1557名受访者停止的一项观察显现，过度刷短视频或已成为普遍社会现象，应引发高度重视。

87.7%的受访者喜好刷短视频，58.8%的受访者天天刷短视频超一小时，69.4%的受访者感应自己过度刷短视频……克日，有媒体对1557名受访者停止的一项观察显现，过度刷短视频或已成为普遍社会现象，应引发高度重视。

短短数十秒的画面，使人上头的音乐，加上“丝滑”的刷屏操纵，很轻易让人沉迷其中，一些负面影响也越发显现，比如，有人成了“垂头族”，有人成了“熬夜党”，有人成了“摸鱼派”……据分析，短视频促进大脑排泄“愉快激素”多巴胺等，帮助人们放松压力、减缓严重，但也是以不竭吸引人们的留意力，使人难以自拔。

以往“防沉迷”的工作重点在于青少年，而对于成年人的用网题目缺少关注。但是，随着短视频利用频次的不竭进步，各年龄段用户占比已经趋同于全部网民年龄结构，与之相伴的是收集沉迷也从早期的年轻化延长到当下的全民化、银龄化，特别是近年来老年人沉迷收集致使欺骗多发等题目日渐突出。停止2023年6月，我国短视频用户范围为10.26亿人，占网民整体的95.2%，根基上涵盖了“上到九十九，下到小朋友”。从这个角度看，避免短视频沉迷，已经不止于某一个群体的题目，而是要上升到全民层面来看。

对成年人群体而言，尤要引发留意。一方面，避免未成年人沉迷最关键的是家长指导、情况陶冶。假如家里的爷爷奶奶、爸爸妈妈都不能身先士卒，多阅读、少看手机，就难以有用带动未成年人增强便宜力、判定力。另一方面，对于成年人自己而言，也要提防短视频带来的“信息投喂”“信息茧房”。此前就有博主现身说法，以为沉迷短视频致使“大脑内存”下降，连带“保持健康生活的意志”也变得羸弱，获得了一多量“惺惺相惜”网友的附和。

客岁起头，有短视频平台在“青少年形式”的根本上增加“尊长形式”，表现了平台义务的增强和治理看法的进步。但对于个体而言，不管处在哪个年龄阶段，若何增强时候治理和自我治理，都是不能放松的命题。对于社会而言，若何营建健康杰出的短视频生态，让受众享用愉快但免于沉迷，值得深入思考与摸索。

从悲观的角度来看，短视频已经成为普通人记录生活、表达自我的重要方式。《中国短视频成长研讨报告（2023）》显现，我国有近4.75亿短视频用户分歧水平介入了内容创作，全民创作、全民分享成为行业新景观。平台与用户之间的互动和“黏性”，发挥适当一样可以转化成动力，促停止业健康有序成长。（陆夷）

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