我们应该如何看待短视频的风靡？

不知何时，短视频闯入了我们的视野，让人总不由得刷上一会儿。我们不晓得为什么会对它如此沉迷，对爸妈的絮聒和劝止感应腻烦。短视频使人上瘾的奥秘是什么？屏幕时候投入过量大脑会发生哪些“化学反应”？我们专访了儿童青少年心理学专家银子教员，从底层逻辑分析电子产物及短视频的影响，揭开我们对其不能自休的真相。

不管什么范例的短视频，都不能投入过量精神，影响我们去看更丰富的天下。短视频中不乏常识性内容，但它没法带来深度进修，只能供给常识碎片，常识的获得需要大师自动摸索、思考和内化。而搞笑视频带来的愉快并非不成替换，比如活动、看电影、参观博物馆等都能带来愉悦。

青少年正处在自我认知的重要阶段，轻易出现体貌焦虑，短视频会提早和加重这类焦虑。有的孩子受短视频影响感觉腿型欠都雅，不领会抽脂手术就想着“整形”。大师能够没成心想到，短视频是在缔造世俗的、狭隘的关于“美”的标准，比如反手摸肚脐儿、锁骨养金鱼、A4腰等，唤起我们的表面焦虑，以此获得流量。

不管做什么事都矫枉过正。过度沉迷短视频，会浪费贵重时候，影响一般生活。同学们可以体味一下，在物理空间和电子空间里对时候的感受分歧，刷一个小时短视频会比在大自然中待一小时感受时候过得快。

别的，会致使大脑怠惰、留意力不集合。短视频图像丰富、音乐节奏快，当习惯了看短视频，面临没有图片和动画的书籍，就会感觉死板，很难静下心来看。但进修需要踏实才能有收获，理想的进修状态是安静的、带有思考的，联想和思考的进程是常识内化的进程。

青少年的大脑还没有发育完全，任何行为城市影响神经发育。延续待在刺豪情况中，一旦从兴奋回归安静，恍如从高峰跌到低谷，神经调控才能欠好就会紊乱，影响身材和精神状态。

来历： 《光亮少年》杂志

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